就怼你：瘦瘦贴、减肥饼干、代餐奶昔。呵呵。
我叫撸大包，推崇极简主义生活方式。我没有团队，整个公众号就我一个人，在这里你会看到：最接地气的唠嗑、极简生活以及好物分享，偶尔我还写写健身、旅行啥的。每周更新。公众号：撸大包。微博也叫撸大包，在那里我会更新365日日常生活。
大只梁的舅妈挺胖的。上上周我们去她那，她说自己一个月瘦了12斤，我就追问怎么瘦的啊？是不是有运动？结果她说她在贴一种叫瘦瘦贴的东西，贴在肚子上，刺激穴位，就能瘦。我说不能吧？她说就是贴着就能瘦，不过要戒口巴拉巴拉……
我当时就汗颜了，但也不知道怎么跟她解释好，毕竟她已经看到这么明显的效果了，怎么可能会听我瞎BB呢？
后来又有一天，肉哥给我看她和朋友的对话截图，她朋友问她减肥饼干有没有用？减肥饼干就是那种代餐，有蛋白质碳水膳食纤维等等，估计跟康宝莱奶昔是一个意思。
我的马~~听到这些鬼东西真的很生气耶！除了气商家的无良，也气为什么那么多人热衷于减脂、却连减脂是什么都不知道。但我回想一下，如果当初我不健身，估计到现在也和他们一样，连这么简单的道理都不懂吧。
我自认为自己是个比较有正义感的人，曾在大学饭堂看到色狼猥亵女生，就偷拍下来发公告到网上，提醒大家小心。当时被我爸骂得咧，说我这样做非常危险，万一那个人追查报复怎么办，虽然想想挺后怕的，但我还是没后悔，毕竟把那些渣渣的丑恶嘴脸公之于众，确实是件大快人心的事。所以，就算我的公号威力再小，我也觉得必须写点什么。
这篇推文，希望你转给身边正在用愚蠢方式减肥的人，他们真的非常需要我们的帮助，好吗？
瘦瘦贴有没有用？！
没卵用！
当我听到舅妈说“戒口”这两个字的时候，我就知道这又是个骗人玩意儿。你吃得少就势必会瘦啊！！就算不贴那破玩意，就算你不运动天天躺家里，也能瘦啊！！
为什么？因为只要你吃的小于你消耗的热量，那就一定会瘦啊！不管你是贴瘦瘦贴，还是敲木鱼，还是穿瘦身衣，还是贴退热贴，还是做其他奇怪的事……只要你符合了这一条，无论是刮风下雨还是风和日丽，你都会瘦的！这个原理在《扔掉你的肥肉丨只瘦肚子和腿，不瘦胸！》说得非常清楚了。
而且舅妈跟我说，连摄入的水份都要控制，我真是醉了，本来少盐少油无糖就必然可以掉体重（因为1g盐会锁住4g水，你少了1g盐，就少了4g水，那么体重肯定也会减4g；糖也是一样，1g糖锁住2g水），再少喝水，想不瘦都难，所以跟那个瘦瘦贴半毛钱关系都没有啊谢谢。
所以瘦瘦贴这东西完全没有存在的必要，就是商家捏造出来赚钱的，赶紧把那些卖瘦瘦贴的微商拉黑，并且向他们扔一坨屎好吗！？
减肥饼干有用吗？
没卵用！Again
减肥饼干，比瘦瘦贴可能高级一点，毕竟人家里面还有蛋白质、碳水、膳食纤维什么的。
但原理还是一样的呀~商家都是在利用“摄入小于消耗”的原理销售他们的产品，但其实你瘦并不是因为吃了减肥饼干，只是因为你摄入的热量少了而已。
我去看了下之前杜海涛代言的“脂老虎”减肥饼干，骗人就算了还卖那么贵！！1280元一盒呀我的马~~而且一包饼干热量是60大卡，一天只能吃三包，总共摄入180大卡。会死人的好吗？？（气晕）好在现在已经曝光了。
如果你正常吃饭，注意热量摄入，一样会瘦的。所以你为什么要花额外的钱，去买减肥饼干？
而减肥饼干里的蛋白质、碳水和膳食纤维，你正常吃饭菜、水果，也一样可以摄入的！所以你为什么要花额外的钱，去买减肥饼干？
我想大概是因为懒吧，吃饼干不用做饭不用开火，天天追着电视剧嚼饼干，还能瘦，多爽啊！
但亲爱的，能吃天然食物咱还是尽量吃天然食物好吗？补剂可以吃，但天天这么作为代餐，身体是会出问题的。
代餐奶昔有用吗？
没卵用！啊啊啊啊
不用说你们也应该知道我想说的是哪个牌子吧？曾经我朋友圈就有人做它的代理，天天在那刷屏，发客户瘦身对比图，我当即就拉黑了她，跟个传销似的@%￥&￥%#￥…
我为什么那么讨厌他们家？
1、搞噱头：代餐奶昔和减肥饼干就是一回事，我并不是说它们的成分会对人体有害（毕竟人家还在纽交所上市了），而是那些东西就是普通的补剂，只是商家给它们戴上了减重的神圣光环，再配上套餐、疗程，它们就成为高价产品了。但重点是我看到有瘦腰片！what is 瘦腰片！？无论怎样，都没有局部瘦这个东西，所以瘦腰片是什么？？
2、太像传销：我去查了一下，他家的营销手段真的就跟传销一样，发展下线，我真的特别反感。
3、不值那个价：卖套餐卖到很贵。搞成套餐，分几个阶段几个疗程，就卖6千、7千、8千，甚至1万。excuse me!?你自己买菜做饭，吃少点，就能达到一样的效果啊，为什么非要花这么多钱去吃代餐呢？你还不如拿这些钱去请私教或者请个营养师。
4、易反弹：只靠吃代餐，还不运动，必反弹无疑呀~我看了下他们的吃法，真的是一日三餐吃哦，每天就是奶昔+蔬果+一点碳水。这么个吃法，不锻炼，长期坚持下来，身体就会进入生存模式，基础代谢率下降，等以后你恢复正常饮食了，呵呵，估计会把你反弹到天上去了呢！
4、容易营养不良：天天吃代餐，这根本就不是正常的饮食好吗？为了保证低热量，通常会强调蛋白质和膳食纤维的含量，但人体所需要的营养素多达150多种，代餐是不可能完全覆盖的。
总结就是，代餐你可以偶尔吃，比如加班实在太忙没时间吃饭的时候，或者玩户外没法保证营养摄入的时候，但绝对不能跟着它们官网的疗程吃，还真不要命啦？
其实，它们的代餐奶昔就是普通的补剂，你吃任何牌子的补剂都是一样的。唯一不一样的是，某些牌子比较鸡贼，给自己贴上了"减肥"的标签。
这篇推文没有干货，纯粹就是最近跟肉哥聊起这些害人的鬼东西，实在是看不下去啊啊啊啊 啊~~忍不住发文怼无良商家，连图都懒得配了。最重要的是，身边居然有那么多人沉迷于买这些东西，而不是去运动、去真正了解减脂。
减脂真的没有捷径，只能靠健康饮食（少油少盐少糖；低脂；适量碳水；高蛋白；低热量）和运动，好吗！！
健身减脂相关推文：
以下这段话会一直出现哟~哈哈哈哈
↓
【给大包赚稿费】
“撸大包”并不是团队运营，完全是撸大包本人（也就是我）利用业余时间码字编辑，虽然费精力，但好在我喜欢。不过出于本能，也是希望得到大家认可的。所以如果你喜欢看我的推文，就点击文章下面的广告吧，每次点击，微信会给我3毛钱，就作为我的稿费啦~钱不多，但这是对一个写作者的鼓励~会让我更有动力哒！爱你哟~
关注公众号【撸大包】，你还可以阅读
↓
我是撸大包
极简、健身、好物
如需转载或合作，请后台留言
微信号：yanyutalkkk
微博：撸大包